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Lic. Alberto Andrés Barrios Correa

Nutricionista, Nutriólogo clínico ver más

Toluca de Lerdo 1 dirección

No. de cédula: 7557173

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Experiencia

Soy Licenciado en Nutrición con una Maestría en Ciencias de la Salud, graduado de la UAEMex en 2010 y 2016 respectivamente. Me apasiona el campo de la nutrición y mi objetivo es ayudar a mis pacientes a mejorar su calidad de vida a través de una mejora de los hábitos de alimentación a largo plazo. Si has intentado miles de veces bajar de peso, quieres mejorar el control de alguna enfermedad crónico-degenerativa, o simplemente mejorar tu alimentación en general, te invito a probar mi enfoque, el cual se orienta a un profundo trabajo de cambio de hábitos alimenticios, y no solamente a proporcionar un plan de alimentación.
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Enfocado en:
  • Nutrición Deportiva
  • Obesidad y Comorbilidades

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Es muy profesional y empático, te explica todo a detalle y los planes de alimentación son muy buenos, me he sentido muy bien y he visto resultados, siempre está muy actualizado y se adapta a todas las necesidades.


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Excelente experiencia con el nutriólogo.
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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Obesidad

Hola buenos días, quisiera saber, tengo 34 años, hace 4 años soy sedentaria. Antes de ello hacía mucha actividad física, (pesas, aerobica y danza arabe) pesaba 50kg, me vine a otro país, y por malos habitos, etc subi mi peso a 98kg Quiero bajar peso, tengo un plan alimenticio, quisiera saber ya q...ver másue en casa solo tengo una eliptica, cuanto debo hacer por dia? , se que mi resistencia no es la misma de antes, por el cambio del estado fisico, pero necesito bajar el peso, y si tmb ayuda salir a caminar,? no tomo mucha agua, mis analisis de sangre dieron todos normales, no tengo colesterol, y demas valores normales, un poco bajo me dio el potasio, calcio y otro minerales. Sufro semanalmente de migrañas. Muchas gracias. ver menos

Caminar o utilizar únicamente una máquina elíptica no es lo ideal, sin embargo puede ser un buen inicio para retomar un estilo de vida más activo. Le recomiendo comenzar con 20 a 30 minutos 5 veces...ver más a la semana ya sea caminando o en la elítica a un ritmo lento/moderado, para posteriormente ir incrementando gradualmente la intensidad, duración o ambas.

Conforme se vaya incrementando su capacidad para hacer estos ejercicios, le recomiendo implementar entrenamiento de fuerza, como pueden ser ejercicios con pesas, ligas o incluso con su propio peso corporal, aunque para esto es necesario contar con la asesoría de un especialista para evitar lesiones. ver menos

Lic. Alberto Andrés Barrios Correa

Duda sobre Diabetes

El clight puede estar haciendo que se me ensanche la espalda y me vea más brazona?...mis hijos y yo lo consumimos todos los días porque una nutricionista me dijo que era una bebida saludable pero ya lo estoy dudando. Gracias

Es poco probable que el Clight haya ocasionado un aumento en las medidas de su espalda y brazos, al ser una bebida baja en calorías. Habría que evaluar otros aspectos dietéticos que pudier...ver másan contribuir con el aumento de peso o grasa corporal, ya que es complicado saber si un alimento en particular es causante de algún problema sin evaluar la dieta de forma más completa. ver menos

Lic. Alberto Andrés Barrios Correa

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