Mtra.
Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Psicólogo
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No. de cédula: 12270942
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Servicios populares
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Terapia de pareja
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Ansiedad y depresión en niños y adolescentes
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Orientación vocacional
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Terapia individual
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Trastorno de conducta
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Consultorio Ataraxia 2
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Experiencia
1. Aliviar el Sufrimiento Emocional: Ayudar a los pacientes a reducir síntomas de ansiedad, depresión, estrés, y otros trastornos emocionales que afectan su calidad de vida.
2. Promover el Autoconocimiento: facilita un mayor entendimiento de sí mismo, lo que puede conducir a mejores decisiones y relaciones más saludables.
3. Mejorar la Capacidad de Afrontamiento: Enseña habilidades y estrategias para manejar situaciones difíciles y estresantes de manera más efectiva.
4. Fomentar el Crecimiento Personal:No solo se enfoca en la resolución de problemas, sino también en el desarrollo personal y el cumplimiento de potenciales.
5. Prevención de Recaídas: En el caso de trastornos crónicos, la psicoterapia puede ayudar a mantener la estabilidad emocional y prevenir la recurrencia de los síntomas.
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Trastornos en Niños y Adolescentes
- Psicoterapia Cognitivo Conductual
- Psicoterapia de Pareja
Experiencia
Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Duelo
- Estrés
- Codependencia
- Trastorno de conducta
- Depresión en adolescentes
- Estrés postraumático
- Bullying (acoso escolar)
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastorno de la conducta alimentaria
Idiomas
- Español
Residencia
- 4 años de Consulta Particular
- ÁREA 911 en CDMX
- DIF
- Secretaria de Seguridad Ciudadana
- Asociación mexicana Para Evitar la cCeguera en México APEC
Publicaciones
- Relación entre inteligencia emocional y satisfacción en las relaciones interpersonales "Un estudio con adultos jovenes" ( Ahuanda Roxana Esquivel Alcalá, Universidad Tecnologica de México,2019)
Formación
- Universidad tecnológica de México , Maestría en terapia cognitiva conductal
- Universidad del valle de México. Diplomado en terapia sistemica de Familia y Pareja.
- Licenciatura en psicología. Universidad tecnológica de México
Certificados
Fotos
Premios y distinciones
- Intervención en Crisis (Dirección de Captación de Reportes de Emergencia), CDMX, 2022
- Valor Humanitario (sistema Para el Desarrollo Integral de la Familia,DIF ),CDMX, 2020
Redes sociales
36 opiniones de pacientes
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O.A.
Verificada por Doctoralia
No se siento pesado, fue algo más natural de lo que pensé que seria.
Mtra. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
agradezco tu confianza al proceso, comprendo Que no es sencillo confiarle a una persona que no conoces tus problemas y emociones sin embargo hemos logrado establecer una buena comunicación y vinculación terapeuta paciente la cual con el tiempo nos va a ayudar mucho a cumplir todos tus objetivos terapéuticos y lograr estas metas de autorrealización que nos hemos propuesto.
Paco
Email verificado
Es una excelente psicóloga, muy profesional, atenta, comprensiva, después de cada consulta, todas las soluciones que emos manejado me han servido para aprender a manejar mis emociones de una forma sana para mí y mis relaciones sociales. Su ética me hizo sentir en confianza en todo momento, su calidez humana a la hora de manejar situaciones sensibles con ese tacto que te sientes comprendido, me trato como un ser humano, no como un paciente y se lo agradezco muchísimo. La recomiendo ampliamente.
Mtra. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
el trabajo es mutuo y te agradezco La confianza que has puesto para poderte apoyar enn tu proceso y lograr tuss objetivos, recuerda que detràs del miedo se encuentra la libertad y que la desesperacion no es una opción, la salud mental es un proceso que requiere su tiempo y dedicacion.
Guillermo González
Verificada por Doctoralia
Excelente comunicación, explicación a detalle técnicas y lecturas apropiadas
Mtra. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Muchas gracias por tu confianza y compromiso
Jaime
Verificada por Doctoralia
Al momento es adecuada la atención y considero se está avanzando en la mejora de la conducta de mi hijo.
Mtra. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Gracias por la perseverancia y dedicación con la que se ha trabajado hasta el día de hoy para los logros de "L" día con día trato de mejorar y poner en alto su confianza depositan en mi.
Ivonne Ortega
Verificada por Doctoralia
Me encantan las sesiones con Rox, hemos ido por algunas semanas a sesiones de pareja y vemos mejoría, nos da herramientas y escucha muy atentamente siempre
Mtra. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Muchísimas gracias por todos los comentarios son una pareja increíble que ha demostrado mucho compromiso y perseverancia en cada uno de los logros que se han llevado a cabo ha sido gracias al trabajo en equipo.
Asenjo
Verificada por Doctoralia
Es muy atenta y paciente en la consulta no importando el tiempo
Mtra. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Mi prioridad siempre son mis pacientes antes que cualquier cuestión de tiempo o dinero agradezco siempre tu confianza y apertura para para seguir para para seguir trabajando día con día.
Gloria y José Luis
Email verificado
Nos ha ayudado mucho a mi pareja y a mí, nuestro matrimonio estaba en crisis y desde que tomamos terapia de pareja nos comunicamos mejor, la relación tomo un giro sorprendente, siempre está atenta cuando necesitamos su ayuda y su manera de explicarnos es con mucha paciencia, tiene una manera muy amena y agradable de ser, realmente nos sentimos muy cómodos con ella.
Mtra. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Muchas gracias por los comentarios todos los logros que hemos obtenido trabajando juntos han sido gracias a todo el esfuerzo y objetividad que han puesto ustedes y todo el trabajo la apertura y la comunicación que se ha tenido durante el proceso para mí para mí es increíble ver todo el avance que se ha logrado con ustedes y sobre todo saber que es una pareja que se ha consolidado y se ha hecho más fuerte a través de las sesiones.
Verónica Glezy
Llegue con una gran depresión y ganas de morir, llevaba varios psicólogos y ninguno me había ayudado hasta que la conocí y comencé a amar la vida.
Mtra. Ahuanda Roxana Esquivel Alcala
Recuerda la desesperación no es una opción y detrás de miedo se encuentra la libertad la Salud Mental no es un proceso lineal es un proceso muy muy flexible el cual posiblemente nos haga sentir como en una montaña rusa sin embargo ya contamos con muchas herramientas de afrontamiento para elegir la vida.
ASIM
Verificada por Doctoralia
Excelente comunicación, empática, profesional, inspira mucha confianza, se enfoca en mi persona para encontrar el mejor tratamiento, las instalaciones son cómodas y discretas y el equipo de trabajo es profesional y accesible
H. H.
Verificada por Doctoralia
Excelente atención y detalle a la persona, excelente espacio de seguridad.
Dudas solucionadas
18 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿Cómo controlo los pensamientos negativos? Ayer pasé por una situación en mi trabajo en la que hablaron sobre mi forma de ser y no puedo dejar de pensar en ello.
Controlar los pensamientos negativos puede ser difícil, especialmente cuando una situación nos afecta emocionalmente, como lo que te sucedió en el trabajo. Aquí te comparto algunas estrategias que pueden ayudarte:
1. Reestructuración cognitiva
Es una técnica de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) que te ayuda a identificar y modificar pensamientos automáticos negativos. En lugar de dejar que esos pensamientos dominen tu mente, hazte preguntas como:
¿Esta crítica es objetiva y constructiva?
¿Estoy exagerando o sacando conclusiones apresuradas?
¿Qué evidencia tengo de que esto define quién soy?
Cambia esos pensamientos por afirmaciones más equilibradas y racionales.
2. Distanciamiento mental
Intenta observar tus pensamientos como si fueras un observador externo. En lugar de identificarte con ellos, reconoce que son solo pensamientos y no necesariamente reflejan la realidad. Puedes practicar técnicas como la meditación mindfulness para tomar conciencia de ellos sin dejar que te controlen.
3. Tiempo limitado para pensar
Permítete un tiempo limitado para reflexionar sobre lo que ocurrió, pero luego pasa a otras actividades que disfrutes o que te distraigan. Fijar un "tiempo de preocupación" te ayuda a no quedarte atrapado en un ciclo de pensamientos negativos.
4. Enfócate en lo que puedes controlar
Pregúntate si hay algo que puedas hacer para mejorar la situación, como mejorar tus habilidades interpersonales o hablar con las personas involucradas para obtener una retroalimentación más clara. Centrarse en acciones concretas te saca de la preocupación y te da una sensación de control.
5. Desahógate emocionalmente
A veces, expresar lo que sientes con alguien de confianza o escribir en un diario puede ayudarte a procesar la situación y liberar el peso emocional.
Recuerda que es normal tener momentos de autocrítica, pero lo importante es no dejar que te definan o que detengan tu bienestar emocional.
Hola,he ido con prostitutas y en la relacion vaginal con preservativo se pone erecto muy pocas veces y cuando tengo la ereccion no puedo llegar al orgasmo y eyacular,tambien hay veces en la penetracion vaginal esta erecto pero de repente se desvanece y ya no puedo continuar con la relacion y eyacular,acabo de cumplir 53 años y peso 125kg.Hay veces que me masturbo viendo videos pornograficos y utilizo crema corporal para lubricar el pene y si logro llegar al orgasmo y eyacular,cuando intento masturbarme sin videos pornograficos pocas veces llego al orgasmo y la mayoria de las veces no puedo eyacular.Desearia que pudieran ayudarme a solucionar mi problema ya que asi no puedo disfrutar la vida.
Parece que estás experimentando dificultades en tu función sexual, lo cual puede ser frustrante. Lo que describes puede tener varias causas, tanto físicas como psicológicas. Algunos factores que podrían estar influyendo incluyen:
1. Edad y peso: A medida que envejecemos, los cambios hormonales y de circulación pueden afectar la erección y la capacidad de alcanzar el orgasmo. El exceso de peso también puede afectar la salud cardiovascular, que está directamente relacionada con la función eréctil.
2. Dependencia del porno: El hecho de que puedas eyacular solo con videos pornográficos puede indicar una dependencia psicológica de la estimulación visual intensa. Esto puede desensibilizarte ante la estimulación física en la vida real.
3. Ansiedad de rendimiento: La preocupación por el rendimiento sexual, especialmente durante relaciones sexuales con otras personas, puede dificultar la erección y la eyaculación.
4. Problemas médicos: Condiciones como la diabetes, hipertensión o problemas del corazón también pueden contribuir a la disfunción eréctil.
Te recomendaría visitar a un médico para que evalúe cualquier condición médica subyacente y discutir posibles tratamientos. Además, trabajar con un terapeuta sexual o psicólogo podría ayudarte a abordar los aspectos psicológicos, como la dependencia del porno o la ansiedad de rendimiento.
Algunas cosas que podrían ayudarte mientras tanto incluyen:
Reducir el consumo de pornografía para reentrenar tu cuerpo a responder a la estimulación física real.
Incorporar ejercicio regular y hábitos de vida más saludables para mejorar tu circulación y bienestar general.
Considerar técnicas de relajación para reducir la ansiedad durante el sexo.
espero que te haya ayudado la información de igual forma quedo al pendiente, si requiere apoyo psicologico yo cuento con la experiencia y trabajo con problemas en la sexualidad.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) en Ciudad de México
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Desorden de ansiedad por separación en Ciudad de México
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